O consumo sistemático de alcohol é perigoso. Pouco a pouco desenvólvese unha adicción. Como resultado, unha persoa non pode renunciar ao alcol. Os atracones e a borracheira frecuente teñen un impacto negativo na vida do paciente. Como resultado, a saúde deteriora, os contactos sociais rompen e existe o risco de perder o traballo. Pouco a pouco o alcohólico comeza a recoñecer o problema. Está tentando descubrir como deixar de beber alcohol na casa. Non obstante, o desexo por si só non é suficiente. Require forza de vontade, a vontade de aceptar certas limitacións e a procura persistente do obxectivo. Ás veces non podes prescindir da axuda dun narcólogo.
Causas da adicción
As bebidas alcohólicas adoitan probarse na adolescencia. O primeiro grolo de alcol non provoca alegría salvaxe. Aos adolescentes non lles gusta o sabor. A cervexa é amarga, pero o vodka queima. Non obstante, a xente segue a beber. As razóns para continuar o seu uso son as seguintes:
- Beba alcohol para compañía. Os mozos non queren aparecer como "ovellas negras" entre os seus compañeiros e beber alcol, moitas veces convértese nun nexo de comunicación.
- Intenta actuar como un adulto. Por lei, só podes beber alcol se tes 18 anos ou máis. Isto fai que beber alcohol sexa máis atractivo e fai que pareza máis vello que a súa idade.
- Loita contra a estreiteza. O alcohol proporciona relaxación e axuda a construír a comunicación, especialmente cando unha persoa se atopa nunha nova empresa.
Nos adultos, as razóns para beber alcohol son as mesmas. A excepción é o desexo de parecer maior. Ademais, aumenta o número de problemas. A medida que unha persoa envellece, afronta problemas familiares e dificultades no traballo. O alcohol permíteche escapar da realidade e sentir temporalmente que non tes nada de que preocuparte. Non obstante, isto non elimina os problemas, só os empeora. Aos poucos, a bebida periódica convértese en bebida sistemática. Desenvólvese un desexo de bebidas alcohólicas. O alcoholismo desenvólvese.
Sinais da enfermidade e fases de desenvolvemento
Hai 3 etapas de desenvolvemento do alcoholismo. Son as seguintes:
- A aparición dun desexo persistente de beber. Unha persoa desenvolve un desexo de alcol. Non obstante, a razón e o pensamento crítico permanecen. Pero a forza para deixar de beber alcohol desaparece gradualmente. O alcohol elimina outras afeccións e desexos e é o primeiro.
- Aumento da tolerancia ao alcohol. Prodúcense lapsos de memoria. Unha persoa non pode lembrar o que lle pasou mentres estaba bébedo. O control está completamente perdido. Un home bebe ata quedar inconsciente. Prodúcese unha síndrome de abstinencia. Nesta fase o paciente comeza a tomar conciencia do problema. Non obstante, xa é difícil afrontarlo só.
- A tolerancia ao alcohol diminúe. As pequenas doses son suficientes para acadar un alto. Isto débese a unha deterioración da función hepática. Detén a produción de encimas implicadas na descomposición do alcohol. Hai unha degradación total da personalidade. Unha persoa é incapaz de loitar contra a adicción. A eficacia dos métodos medicinais tamén diminúe.
Normalmente, os propios familiares e amigos íntimos comezan a sospeitar do desenvolvemento do alcoholismo. O desexo constante de beber dunha persoa indica a presenza dunha enfermidade. Non ten interese en festas que non impliquen alcol. Tamén é alarmante o feito de beber alcohol só. Un alcohólico non necesita compañía nin motivos para beber. A ansiedade pode ocorrer durante unha pausa para beber. Queres beber alcohol incluso durante un descanso forzado. Os pacientes tamén comezan a beber mentres traballan. As persoas que non beben sorprenden. Un alcohólico cre que unha persoa normal non pode evitar beber.
Por que deixar de beber?
O consumo frecuente de alcohol leva a trastornos sistémicos. Afectan ao fígado. Neste órgano ten lugar o metabolismo do alcohol. Provoca trastornos no metabolismo das graxas. Isto fai que se acumule graxa nas células do fígado, o que provoca problemas no fígado. Este é un proceso reversible se deixas de beber a tempo. Non obstante, un proceso inflamatorio crónico desenvólvese gradualmente no órgano. A principal complicación da embriaguez é a cirrose hepática. Non se pode tratar. Tomar medicamentos só pode retardar a progresión da patoloxía.
A intoxicación sistémica ocorre debido á disfunción hepática. A complicación afecta o sistema nervioso central, afectando así as funcións cognitivas. O paciente desenvolve problemas de memoria e prodúcese un deterioro da personalidade. O alcohol ten un efecto cardiotóxico. As persoas que beben alcohol regularmente sofren de insuficiencia cardíaca, presión arterial alta e arritmias cardíacas.
Non obstante, os problemas de saúde raramente son a razón pola que unha persoa intenta descubrir como deixar o alcol. Como regra xeral, a decisión de comezar a loitar contra a adicción ten razóns psicolóxicas. O paciente comeza a darse conta de que está a perder o control sobre si mesmo. O paciente ten medo de perder a súa familia ou traballo ou facer público o problema.
Podes deixar de beber pola túa conta?
O paciente pensa en renunciar ao alcohol e trata de entender como superar o alcoholismo na casa. Non obstante, isto só é posible na primeira fase da resolución de problemas. Posteriormente, unha persoa non pode rexeitar o consumo de alcol. Se un paciente quere cambiar a súa vida, debe:
- Debes abandonar o alcol inmediatamente. Reducir a temperatura, reducir a cantidade de auga consumida ou o número de sesións de atracón non aporta ningún beneficio. É importante eliminar todo o alcohol da casa e conseguir o apoio dos amigos. Deben evitarse as reunións onde hai bebida. Na primeira fase, unha persoa pode non estar preparada para a proba de resistencia.
- Comprender o que che fai beber. Ao recorrer ao alcohol, unha persoa evita as emocións. É importante determinar o seu tipo e comprender como corrixir a situación sen alcohol.
- Evitar fallos. Só non bebas nada durante os primeiros días. Non obstante, co paso do tempo a necesidade de alcol aumentará. Céntrate no teu desexo de sobriedade e resiste o desexo de beber alcohol.
- Loita contra os sentimentos de culpa. Cando estás bébedo cometes moitos erros. Pode ofender ou ofender aos seres queridos, mostrar agresividade cara aos coñecidos e comportarse de forma inadecuada. Cando a intoxicación remata, chega a constatación do feito. O resultado é un forte sentimento de culpa. Non obstante, é imposible corrixir o pasado. A autodestrución non servirá de nada. É mellor centrarse no futuro e tratar de evitar que se produzan tales situacións.
Como deixar de beber?
Se queres descubrir como deixar de beber alcohol pola noite, fai un traballo completo sobre ti mesmo, cómpre analizar a túa vida e descubrir as razóns da túa adicción. Tes que prepararte para o cambio. Sen eles non funciona. Non hai forma rápida de deixar de beber. Debemos combater sistematicamente o alcoholismo. Este é o único xeito de axudarche.
Aprende a resolver problemas sen alcol
Cando bebes alcohol, libera dopamina. A súa liberación provoca unha sensación de euforia. Eclipsa outras alegrías da vida, permíteche esquecer e afastarte dos problemas. Non obstante, a euforia pasa rapidamente, pero os problemas non desaparecen. Deben resolverse. Esta é a única forma de cambiar a situación. É importante lembrar isto antes de beber alcohol.
Reconstruír a conciencia
O cerebro dun alcohólico está controlado polo desexo de beber. Podes loitar contra isto nas fases iniciais. Formar unha orde que prohiba o consumo de alcohol. O desexo de experimentar a alegría doutras formas resolverá o problema. Non obstante, hai unha batalla contigo mesmo. É importante ser constante no camiño cara á sobriedade.
Mostra forza e forza de vontade
As primeiras reunións con amigos bebedores poden facer sacudir a túa confianza no teu desexo de deixar o alcol. Tomalo provoca alegría, o que anima ao paciente a beber. É difícil resistir os desexos. Non obstante, cómpre convencerse de que beber alcohol é malo. A codificación axúdache a obter máis motivación e reducir o risco de fracaso. Axuda a superar a fase de ansia intensa.
Busca formas alternativas de divertirse
É necesario introducir actividades alternativas. Comunicarse coa túa familia e as túas afeccións pode traerche alegría. Canto máis ocupada é a vida, máis rápido se adapta o corpo a producir dopamina sen alcohol.
Evite só o alcohol
Non debes combinar a perda de peso e a loita contra o alcoholismo. É importante escoller unha cousa. Se non, o corpo corre o risco de sufrir unha catastrófica falta de hormonas da felicidade. Existe o risco de caer na depresión, colapsar rapidamente e non conseguir resultados.
Busca o apoio dos teus seres queridos
É importante que o paciente estea apoiado. Os membros da familia deben axudalo no seu desexo de deixar de beber. Non debe ofrecer unha bebida a unha persoa que padece alcoholismo. Tampouco debes beber alcohol por ti mesmo. É mellor se desaparece da casa nunhas vacacións familiares e non aparece na mesa. Participar en grupos para persoas que loitan contra a adicción tamén pode ser beneficioso. Alí a persoa atópase nun círculo de pacientes similares que teñen problemas similares. É máis fácil desfacerse da adicción xuntos.
Queima adrenalina
Cando unha persoa comeza un período de sobriedade e abandona bruscamente o alcohol, a adrenalina entra no torrente sanguíneo. Debe ser queimado. A actividade física axuda con isto. Podes facer deporte, correr moito. O entretemento extremo é aceptable. Non obstante, debes participar tendo en conta a seguridade. Este período de descanso debe realizarse baixo a supervisión de profesionais.
Segue o réxime
É importante planificar o día de forma consciente. Para iso, cómpre crear unha rutina diaria e seguila rigorosamente. Hai que ser positivo. Un día activo é beneficioso. Deste xeito, a persoa non ten tempo para pensamentos negativos.
Intenta ser feliz
Ao principio, unha vida sobria pode parecer aburrida e aburrida. A situación é causada polo feito de que un alcohólico non sabe como experimentar a alegría sen alcohol. O mundo que nos rodea perde as súas cores e os acontecementos que acontecen xa non nos deleitan. Para superar o aburrimento, cómpre buscar por si mesmo, atopar novas afeccións e probar un pasatempo. Deste xeito podes reconfigurarte.
Consellos adicionais
Hai consellos adicionais para axudarche a entender como deixar de beber para sempre. Son as seguintes:
- Todas as bebidas alcohólicas deben ser retiradas da casa. Paga a pena incluso renunciar ao alcohol a granel. Deste xeito, o paciente estará menos tentado.
- É mellor cortar lazos coas persoas coas que bebeu o paciente. Hai unha alta probabilidade de que ofrezan alcol de novo e teñan un efecto prexudicial sobre o antigo alcohólico.
- Despois de abandonar o alcol, existe o risco de experimentar síntomas de abstinencia. Aparece cando unha persoa estivo bebendo durante un longo período de tempo. A abstinencia vai acompañada dun complexo de síntomas negativos. Teñen que ser experimentados. Haberá alivio nuns días. Se se observan síntomas perigosos, debes chamar a un médico.
- A mudanza axudará a mellorar o estado do paciente e a romper os lazos con persoas que o animan a beber alcohol. Nun lugar novo, unha persoa comeza a reconstruír a súa vida. Aumenta a posibilidade de eliminar o alcol.
- O desexo de deixar de beber e de recoñecer a enfermidade é a metade da batalla. Se un paciente quere comezar a loitar contra a adicción, só ten que escoller os medios que lle axuden a superar a adicción.
E se non podes deixar de beber por conta propia?
Se estás intentando descubrir como impedir que o teu marido beba en primeiro lugar, é importante comezar a partir da situación. Se non tes a forza de vontade suficiente para superar a túa adicción, debes acudir a unha clínica de tratamento de drogas. Alí desenvólvese un programa de tratamento individualizado para o paciente e infórmase sobre o que pode substituír o alcol cando deixa de beber. Non é necesario acudir ao centro estatal de tratamento de drogas. Hai centros privados que ofrecen axuda anónima. Ao visitar, unha persoa quítase da adicción e non ten dificultades para difundir información sobre o problema.
Isto dálle a oportunidade de deixar de beber e comer. Non obstante, a probabilidade depende do estadio do alcoholismo. Se foi demasiado lonxe, necesitará axuda. Pode ser proporcionado polo persoal da clínica de tratamento de drogas. Ofrecen unha solución ao problema e desenvolven un plan individual de tratamento e rehabilitación. Isto permite que o paciente volva a un estilo de vida sobrio.